nie pozwalajmy na długie siedzenie przed telewizorem – dziecko bez odpowiedniej dawki ruchu w domu będzie zbyt ruchliwe w przedszkolu i dokuczliwe dla swoich kolegów i nauczycieli;

notoryczne prowadzenie dziecka za rączkę w czasie spaceru spowoduje zdeformowanie kręgosłupa, podczas gdy swobodnie biegnące dziecko bez zmęczenia pokona tę samą drogę przeskakując przez przeszkody, wspinając się na murki itp.;

nadajmy zabawom z dzieckiem charakter sportowy – na przykład udawanie skaczących piłeczek, spadających liści z drzew, kotków (chodzenie na czworakach za piłką, koci grzbiet);

warto też wprowadzić ćwiczenia, w trakcie których dzieci będą musiały się wykazać sprytem, odwagą i wytrwałością, ale będą odczuwać dużą radość z osiągniętego celu – przechodzenie po pniu drzewa, slalom pomiędzy drzewami, skakanie na jednej i drugiej nodze, chodzenie z książką na głowie;

ważna jest też umiejętna motywacja do zabaw ruchowych (nigdy nie zmuszamy do wysiłków fizycznych na siłę) i chwalenie dziecka za podejmowane próby i sukcesy – wtedy samoocena dziecka wzrośnie i z chęcią podda się kolejnym ćwiczeniom